Persiapan Minim, Binaragawan Indonesia Juara Dunia di Bangkok

BANGKOK - Binaragawan Indonesia mengukir prestasi membanggakan di Kejuaraan Dunia WBPF ketujuh di Bangkok, 24-30 November. Turun di Kelas Master, Syafrizaldi berhasil merebut medali emas sekaligus membuat Indonesia Raya berkumandang.

Ini merupakan prestasi yang besar buat atlet binaragawan Indonesia. Tak hanya minim persiapan, ke-12 atlet juga harus mengeluarkan uang pribadi demi mengikuti kejuaraan dunia tersebut. Namun mereka mampu membayar lunas jerih payahnya selama ini dengan membawa pulang medali emas di tanah air. (Baca juga: Miris, Mau Tampil di Kejuaraan Dunia Atlet Binaraga Patungan Dana)

Bagi Syafrizaldi ini merupakan pembuktian bahwa ia masih yang terbaik. Meski sudah termasuk senior, prestasinya masih sulit disamai atlet yang lebih muda.

"Dengan segala keterbatasan kita masih mampu berprestasi. Jangankan pelatnas, atlet harus latihan dengan biaya sendiri karena ketidakpedulian pengurus besar," ungkap Syafrizaldi dalam rilis yang diterima SINDOnews, Minggu (29/11/2015).

Syafrizaldy tak hanya pulang membawa emas. Dia juga merebut perunggu di kelas 75 kg. Hasil yang sama diraih Jefri Waten di kelas 60 kg. Namun demikian, Indonesia masih bisa menambah medali karena menyisakan dua atletnya di hari terakhir.

Itu sebagaimana disampaikan manajer timnas Kemalsyah Nasution, SH. "Kita juga masih menunggu hasil dua atlet kita yang berlaga di hari terakhir. Semoga perolehan medali masih bisa bertambah," sebut manajer timnas Kemalsyah Nasution, SH.

Kemal berharap sukses di Bangkok bisa membuka mata pengurus besar PABBSI untuk lebih memperhatikan cabang binaraga. Jika selama ini mereka terkesan dianaktirikan, potensi besar para atlet sungguh sayang jika disia-siakan.

"Untuk ke Thailand kami harus pakai dana talangan. Masih untung jelang keberangkatan ada uluran tangan dari Kemenpora sehingga atlet bisa fokus bertanding," tutup Kemal sapaan akrabnya.

Ubah Kebiasaan Buruk Ini di Kantor Anda, Kalau Tidak...BAHAYA!

SADARKAH Anda selama menjalani aktivitas di kantor, Anda bisa terjerumus dalam pola hidup tak sehat? Berbagai kebiasaan buruk seperti terlalu banyak duduk, tekanan kerja atau kebiasaan kurang minum bisa menjerat Anda pada beragam penyakit.

Padahal kini beberapa jenis pekerjaan begitu menyita waktu. Bisa dibayangkan, Anda menghabiskan lima hari dalam seminggu untuk bekerja.

Untuk bisa mengatasinya, tentu terlebih dahulu Anda perlu mengenali kebiasaan buruk Anda di kantor. Berikut, kebiasaan yang harus segera Anda ubah saat di kantor, seperti dilansir laman Care2, awal pekan ini, Minggu (6/9).

1. Duduk untuk jangka waktu yang lama Olahraga setiap hari tentu adalah hal yang baik, tetapi bahkan melakukan olahraga satu jam di gym setiap  hari tidak akan cukup untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan karena Anda duduk sepanjang hari di tempat kerja (belum lagi duduk di dalam mobil selama perjalanan Anda, duduk di sofa di malam hari). Banyak sekali penelitian telah menemukan hubungan antara duduk dan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker dan awal kematian bahkan bagi mereka yang berolahraga secara teratur. Melakukan gerakan ringan sepanjang hari jauh lebih sehat daripada duduk sepanjang hari dan berolahraga selama 30 sampai 60 menit. Anda harus berusaha untuk bangun dan berjalan-jalan setiap 20 sampai 45 menit dari waktu Anda duduk. Jika Anda tidak bisa mengambil istirahat, bahkan berdiri selama beberapa detik sebelum duduk kembali bisa memberikan beberapa manfaat.
2. Menatap komputer yang memaksa Anda untuk bersandar ke depan dan memiringkan kepala Anda Pernah mendengar leher tech? Itulah istilah yang sekarang digunakan untuk menggambarkan ketegangan yang Anda tempatkan di leher dan tulang belakang akibat dari menatap laptop atau mobile begitu sering. Jika Anda bekerja dari laptop, kemungkinan layar tidak sejajar dengan mata Anda. Monitor komputer Anda harus berada pada ketinggian yang sejajar dengan mata Anda, sehingga Anda tidak harus memiringkan kepala Anda ke atas atau bawah.
3. Tidak pernah membersihkan permukaan keyboard komputer, mouse atau meja Anda
   Jika Anda menyentuh komputer Anda dan meja setiap hari, maka tentunya akan penuh dengan bakteri. Bahkan, keyboard komputer dan mouse bisa lebih kotor dari toilet duduk. 
   Anda harus menghapus seluruh permukaan meja Anda dengan larutan antibakteri setidaknya sekali setiap 1 sampai 2 minggu.
4. Makan di meja Anda
   Tidak hanya makan di meja Anda menyebabkan kuman berkembang lebih banyak, tetapi menghindari istirahat makan siang sangat buruk bagi otak Anda dan produktivitas pada umumnya. 
   Bukan berarti Anda harus pergi ke restoran setiap hari. Bahkan jika Anda duduk ditaman, ke kantin atau ke sebuah kedai kopi kecil, Anda akan memberikan otak Anda istirahat sehingga akan mengurangi stres dan lebih segar kembali.

Ribuan Warga Tebo Tumpah Ruah Jalan Santai HUT Golkar Bersama Zumi Zola

Muara Tebo - Ribuan masyarakat Tebo mengikuti Jalan Santai HUT Golkar bersama Zumi Zola, Minggu (22/11) pagi. Start dimulai dari Lapangan Garuda, Kelurahan Muara Tebo, Kecamatan Tebo Tengah menuju ke Lapangan Merdeka.

Acara dimulai sekitar pukul 07.00. Zola hadir mengenakan baju warna oranye, didampingi Bupati Tebo Sukandar dan isteri, Saniatul Lativa Sukandar.

Di sepanjang perjalanan, putera mantan Gubernur Jambi Zulkilfli Nurdin, itu tak henti-hentinya melemparkan senyum kepada masyarakat. Bak gayung bersambut, warga pun berdesakan-desakan mendekati Zola untuk berfoto bersama.

Salah seorang peserta jalan santai, Kiki Maryati (21) mengutarakan bahwa dirinya datang bersama keluarga besar dari Pulau Temiang hanya untuk berjumpa dengan calon Gubernur Jambi periode 2016-2021 tersebut.

"Pokoknyo Gubernur Kami Zumi Zola tu lah," ujar Kiki.

Sementara itu, Zumi Zola mengutarakan kekagumannya dengan antusiasme warga Tebo yang rela berjam-jam untuk melakukan jalan santai dengan dirinya.

"Kita hari ini olahraga bersama masyarakat Tebo. Semangatnya luar biasa, ini akan menjadi penambah daya gedor kita untuk mewujudkan Jambi yang lebih baik," ujar Zola di sela-sela acara.(*)

Kampanye Akbar di Rimbo Bujang, Puluhan Ribu Massa Berikan Dukungan ke HBA-Edi

MUARATEBO -  Pasangan nomor urut I Calon Gubenur dan Wakil Gubenur Jambi HBA-Edi Purwanto menggelar kampanye akbar Sabtu (28/11) di lapangan RA. Kartini, Kecamatan Rimbo Bujang, Kabupaten Tebo. Puluhan ribu massa hadir dalam kampanye terbuka perdana pasangan ini.

Selain diisi orasi politik oleh setiap partai koalisi pendukung HBA-Edi Purwanto, kampanye akbar juga dimeriahkan artis ibu kota The Virgin dan Didi Kempot.

Calon Gubenur Jambi Hasan Basri Agus dalam orasinya mengimbau kepada seluruh masyarakat, khususnya Rimbo Bujang bersama-sama menyukseskan Pilkada pada 9 Desember 2015.

“Jangan lupa tanggal 9 Desember 2015 kita menggunakan hak pilih kita, dan yang pastinya pilih nomor urut 1 HBA-Edi Purwanto," ujar HBA.

Kampanye akbar di Kecamatan Rimbo Bujang berjalan lancar dan tertib, juga mendapat pengamanan yang super ketat dari aparat Polres Tebo, TNI serta tim gabungan dari Polda Jambi.(*)

Rossi memenangkan balapan musim pembuka dengan "Best pertempuran pernah!"

Rossi memenangkan balapan musim pembuka dengan "Best pertempuran pernah!"
Valentino Rossi melepas layar sensasional naik untuk mengklaim kemenangan dalam di Grand Prix Commercial Bank of Qatar.
Sembilan kali juara dunia digulung kembali tahun untuk memberikan penggemar MotoGP ™ dengan selesai mendebarkan putaran pertama musim ini, saat ia berjuang untuk balapan menang dengan Desmosedici GP15 Andrea Dovizioso. Rossi, yang start dari 8 di grid, mengambil jalan melalui lapangan sebelum memburu trio terkemuka Jorge Lorenzo, Andrea Iannone dan Dovizioso dengan 14 lap untuk pergi.
Italia 2 pindah ke tempat dengan hanya tiga lap tersisa, sebelum memulai sebuah duel epik dengan kebangkitan Ducati GP15 Tim dari Dovizioso. Dalam selesai memikat untuk balapan, kedua pembalap terus-menerus menyalip satu sama lain saat mereka bertempur mati-matian, tapi itu Rossi di Movistar Yamaha YZR-M1 yang keluar di atas untuk mengklaim 83 kemenangan MotoGP ™ karirnya. Rossi, mengobrol dengan motogp.com setelah balapan, menyatakan: "Ini adalah pertarungan terbaik saya pernah!"
The berusia 36 tahun melanjutkan dengan mengatakan: "Dalam tiga musim terakhir saya selalu naik ras yang solid dan tiba di podium, tapi kembali dengan kemenangan adalah hal lain. Saya sangat senang karena kami banyak menderita selama praktek dan juga tes, tapi kami bekerja sangat baik selama 22 lap balapan dan saya sangat kuat. Pertama-tama Anda harus beruntung, tetapi terutama pekerjaan yang kita lakukan dengan tim selama akhir pekan membuat perbedaan untuk kecepatan saya di balapan. "
Andrea Dovizioso selesai hanya 0.174s di belakang Rossi di 2 tempat, setelah membuktikan bahwa motor GP15 baru lebih dari sekedar "satu lap heran," meskipun ia mengakui ia patah hati untuk kehilangan kemenangan: "Sebenarnya saya tidak begitu senang , untuk menyelesaikan sepersepuluh belakang Valentino ... maksudku begitu dekat jadi kami ingin kemenangan. Tapi kita harus berpikir tentang realitas sepeda, kita hampir tidak menempatkan setiap kilometer di atasnya, sehingga untuk menyelesaikan begitu dekat dengan pemimpin, itu adalah momen spesial bagi kami. "The Italian melanjutkan negara betapa pentingnya bagi tim untuk kembali menantang untuk menang lomba: "Ini adalah hasil yang khusus untuk Ducati dan bagi saya, setelah segala sesuatu yang kita telah melalui dalam beberapa tahun terakhir, dan penghargaan pekerjaan yang telah kita lakukan bersama-sama untuk sampai pada titik ini . "
Rekan setimnya Iannone membuat dua Ducati di posisi tiga saat ia selesai 3, menyelesaikan podium semua-Italia di Qatar, setelah melihat dari tantangan Jorge Lorenzo. Ini adalah pertama podium MotoGP ™ untuk orang yang membuat pindah ke Ducati Team Pabrik musim ini, dan Anda bisa mengatakan dia senang: "Ini podium pertama saya, dan saya sangat emosional. Saya sangat senang, karena kami sangat kuat dalam lomba dan saya memiliki perasaan yang sangat baik dengan sepeda. "Dia juga tampaknya percaya diri untuk musim depan:" Saya yakin bahwa GP15 memiliki kecepatan yang baik dan itu fantastis di saat ini, banyak pengendara pikir kami akan cepat pada ban lembut, tapi kami tidak menggunakannya sekali selama pengujian. "
Jorge Lorenzo terlibat dengan ras pertempuran panjang dengan dua GP15 saat ia berjuang untuk mengatasi kecepatan garis lurus dari Ducati: "Pada kecepatan dan pengereman Ducati itu lebih kuat dari sepeda kami, tapi kami bisa pulih di sudut kecepatan saat akselerasi mirip "Lorenzo berada di campuran untuk menang lomba sebelum ia memudar menjelang akhir dan harus puas 4, menjelaskan bahwa:". Saya merasa lebih baik dan lebih baik, tapi tiba-tiba ada sesuatu yang salah ketika di bagian atas helm busa datang longgar dan turun jadi saya kehilangan setengah dari visi saya. Aku tidak bisa melihat sudut-sudut yang sangat baik dan tidak bisa berkonsentrasi atau naik seperti sebelumnya dan saya kehilangan setengah detik atau lebih per lap. "
Memerintah MotoGP ™ Champion Marc Marquez mendapat pertahanan gelarnya pergi ke awal terburuk sambil berlari lebar di tikungan pertama, dan harus membuat jalan kembali melalui lapangan, setelah bergabung kembali balapan di posisi terakhir. Dalam gaya khas Marquez dia tidak main-main tentang, dan berhasil mencakar perjalanan kembali ke 5 yang kredibel dalam upaya untuk mengurangi kerusakan dilakukan untuk harapan kejuaraan. Dia mengatakan: "Kita harus senang karena kami telah diselamatkan sebelas poin penting, ketika kita bisa dengan mudah meninggalkan di sini dengan tidak ada. Itu adalah balapan yang sulit, di mana saya membuat kesalahan di tikungan pertama dan turun kembali ke tempat terakhir. Ini berarti bahwa saya harus membuat cerdas, mendorong keras sepanjang balapan, namun pada akhirnya saya melihat bahwa saya tidak bisa menangkap kelompok di depan. "
Dani Pedrosa selesai belakang rekan setimnya di tempat ke-6, lebih dari 10 detik di belakang Rossi, dan membuat pengumuman setelah balapan yang mungkin memiliki konsekuensi dramatis pada aspirasi kejuaraan: "Pada dasarnya dalam lomba ini saya punya masalah pompa lengan, yang telah ada selama satu tahun. Saya mulai memiliki banyak masalah di sini. Tahun lalu saya berjuang di setiap balapan, saya tidak bisa benar-benar melakukan dengan baik dan hasil saya belum begitu baik karena fakta ini. "Pembalap Spanyol melanjutkan untuk mengungkapkan bahwa ia akan mengambil beberapa waktu untuk mencari saran medis tentang bagaimana memecahkan masalah, dan sekarang diragukan untuk Amerika GP pada tanggal 12 April.
Pembalap asal Inggris Cal Crutchlow pulih dari kualifikasi yang mengecewakan, di mana ia jatuh dan harus memulai balapan dari baris ke-4 dari grid, untuk menyelesaikan sebagai pembalap satelit atas pada 7. Crutchlow yang tersisa meratapi sebuah kesalahan awal beberapa: "Saya membuat sulit bagi diri saya sendiri dengan beberapa kesalahan di awal balapan, tapi langkah saya secara konsisten baik. . Jika aku punya pergi dengan orang-orang di depan saya bisa mungkin telah sekitar empat atau lima "Namun, Crutchlow tampak bahagia cukup keseluruhan dengan penampilannya, karena ia mengakui:" Ini adalah awal yang baik untuk musim ini mengingat aku don ' t memiliki pengalaman balap Honda. "
Kedua Rakasa Tech 3 Yamaha dari Bradley Smith dan Pol Espargaro berada di 8 dan 9 berulang kali, dengan Smith menyatakan: "Saya sedikit kecewa karena kami sangat dekat untuk menjadi motor satelit atas di Qatar. Ini adalah ambisi kami untuk tahun ini, sehingga melewatkan kesempatan ini agak mengganggu. "
Yonny Hernandez selesai di atas 10 untuk pertama kalinya dalam karir MotoGP ™ setelah mencampurnya dengan anak-anak besar untuk beberapa lap pertama, dan mengatakan bahwa todays ras mengilhaminya untuk ingin melakukan seperti ini lebih teratur: "Mengelola tinggal dan bertarung di grup yang dibuat oleh 4 pembalap terkemuka untuk lap pertama merasa besar selain insentif untuk terus bekerja keras. "
Dalam mereka kembali ke kelas MotoGP ™ pengendara Tim Suzuki Ecstar Aleix Espargaro dan Maverick Viñales selesai dalam 11 & 14 masing-masing, dengan Hector Barbera atas Terbuka kelas pengendara di Avintia Racing Ducati di 15.
Balapan berikutnya di 2015 MotoGP ™ musim adalah Grand Prix Red Bull of the Americas pada tanggal 12 April.

DPR Setuju Perppu Pilkada dan Perppu Pemda Jadi UU

Komisi II DPR menyetujui Peraturan Pemerintah Pengganti Undang-Undang (Perppu) Nomor 1 Tahun 2014 tentang Pilkada dan Perppu Nomor 2 Tahun 2014 tentang Pemda disahkan menjadi Undang-undang. Keputusan ini disepakati seluruh fraksi dalam raker penyampaian pendapat mini terkait Perppu di ruang rapat Komisi II.

"Fraksi-fraksi menyetujui draft final keputusan tingkat I tentang Perppu Nomor 1 dan 2," ucap Ketua Komisi II Rambe Kamarulzaman di Gedung DPR, Jakarta, Senin (19/1/2015).

Setelah 10 fraksi menyetujui kedua Perppu tersebut menjadi Undang-Undang, Komisi II dan Menteri Dalam Negeri Tjahjo Kumolo kemudian menandatangani draft final RUU Pilkada dan Pemda hasil pembahasan tingkat I. Penandatanganan itu disaksikan Menteri Hukum dan HAM Yasonna Laoly.

Namun demikian, Rambe mengatakan, persetujuan ini bukan lah keputusan final. Draft itu masih akan dibahas lagi di tingkat II yakni sidang paripurna DPR yang akan digelar Selasa 20 Januari besok. "Draft aslinya baru besok diparipurnakan. Paripurna besok jam 10 pagi," ucap dia.

Selain itu, Rambe mengingatkan, seluruh fraksi menyampaikan usulan untuk melakukan penyempurnaan terhadap Perppu Nomor 1 atau Perppu Pilkada setelah disahkan menjadi UU. Sebab masih ada beberapa materi dalam peraturan itu yang perlu dibenahi.

"Fraksi sampaikan juga masalah-masalah yang perlu diperbaiki setelah RUU (Perppu) disahkan jadi UU. Bulan Februari paling lambat sudah ada kepastian hukum untuk Pilkada 2015," jelas Rambe.

Perppu Pilkada dikeluarkan Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) yang kala itu menjadi presiden sebagai solusi atas pro dan kontra pilkada langsung dan pilkada tidak langsung. Perppu tersebut merupakan refleksi dari kebijakan SBY yang menginginkan pelaksanaan pilkada secara langsung dengan sejumlah perbaikan.

SBY saat itu juga menerbitkan Perppu Nomor 2 Tahun 2014 tentang Perubahan UU Nomor 23 Tahun 2014 tentang Pemerintahan Daerah (Perpu Pemda). Perpu Pemda berisi dua hal penting.

Pertama, menghapus tugas dan wewenang DPRD Provinsi untuk mengusulkan pengangkatan dan pemberhentian gubernur dan/atau wakil gubernur kepada presiden melalui Menteri Dalam Negeri untuk mendapatkan pengesahan pengangkatan dan/atau pemberhentian. Kedua, menghapus tugas dan wewenang DPRD kabupaten/kota untuk mengusulkan pengangkatan dan pemberhentian bupati/wali kota dan/atau wakil bupati/wakil wali kota kepada Menteri Dalam Negeri melalui gubernur sebagai wakil pemerintah pusat untuk mendapatkan pengesahan pengangkatan dan/atau pemberhentian.

Perppu Pilkada Langsung Dibawa ke Paripurna DPR

DPR akan menggelar rapat paripurna penetapan Peraturan Pemerintah Pengganti Undang-Undang (Perppu) Nomor 1 Tahun 2014 tentang Pilkada langsung. Rencananya paripurna tersebut dilaksanakan hari ini, Selasa (20/1/2015) sekitar pukul 10.00 WIB.

Rapat ini digelar setelah Komisi II DPR menyetujui Perppu Nomor 1 Tahun 2014 tentang Pilkada dan Perppu Nomor 2 Tahun 2014 tentang Pemda disahkan menjadi Undang-undang. Keputusan ini disepakati seluruh fraksi dalam raker penyampaian pendapat mini terkait Perppu di ruang rapat Komisi II pada Senin 19 Desember.

"Fraksi-fraksi menyetujui draft final keputusan tingkat I tentang Perppu Nomor 1 dan 2," ucap Ketua Komisi II Rambe Kamarulzaman di Gedung DPR, Jakarta, Senin 19 Januari.

Setelah 10 fraksi menyetujui kedua Perppu tersebut menjadi Undang-Undang, Komisi II dan Menteri Dalam Negeri Tjahjo Kumolo kemudian menandatangani draf final RUU Pilkada dan Pemda hasil pembahasan tingkat I. Penandatanganan itu disaksikan Menteri Hukum dan HAM Yasonna Laoly.

Rambe mengatakan, persetujuan ini bukan lah keputusan final. Draft itu masih akan dibahas lagi di tingkat II yakni sidang paripurna DPR yang akan digelar Selasa 20 Januari.

Selain itu, Rambe mengingatkan, seluruh fraksi menyampaikan usulan untuk melakukan penyempurnaan terhadap Perppu Nomor 1 atau Perppu Pilkada setelah disahkan menjadi UU. Sebab masih ada beberapa materi dalam peraturan itu yang perlu dibenahi. Diharapkan, Februari paling lambat sehingga sudah ada kepastian hukum untuk Pilkada 2015.

Perppu Pilkada dikeluarkan Susilo Bambang Yudhoyono yang kala itu menjadi presiden sebagai solusi atas pro dan kontra pilkada langsung dan pilkada tidak langsung. Perppu tersebut merupakan refleksi dari kebijakan SBY yang menginginkan pelaksanaan pilkada secara langsung dengan sejumlah perbaikan.

SBY saat itu juga menerbitkan Perppu Nomor 2 Tahun 2014 tentang Perubahan UU Nomor 23 Tahun 2014 tentang Pemerintahan Daerah (Perpu Pemda). Perpu Pemda berisi dua hal penting.

Pertama, menghapus tugas dan wewenang DPRD Provinsi untuk mengusulkan pengangkatan dan pemberhentian gubernur dan/atau wakil gubernur kepada presiden melalui Menteri Dalam Negeri untuk mendapatkan pengesahan pengangkatan dan/atau pemberhentian.

Kedua, menghapus tugas dan wewenang DPRD kabupaten/kota untuk mengusulkan pengangkatan dan pemberhentian bupati/wali kota dan/atau wakil bupati/wakil wali kota kepada Menteri Dalam Negeri melalui gubernur sebagai wakil pemerintah pusat untuk mendapatkan pengesahan pengangkatan dan/atau pemberhentian.